
العلاج المعرفي السلوكي · Aaron T. Beck
تطبيقات عملية لفهم العلاقة بين الفكرة، الشعور، والسلوك
20 تقنية علمية مقسمة لثلاثة أبعاد: المعرفية، السلوكية، والمتقدمة.
افهم فكرتك، تفهم شعورك، وتملك سلوكك
الفكرة
الشعور
عن شعوري
شعوري يجمع لك تطبيقات عملية من ثلاث مدارس في العلاج النفسي: العلاج المعرفي السلوكي، والعلاج العقلاني الانفعالي، والعلاج الجشطالتي. كل تقنية مشروحة بخطوات واضحة تطبقها بنفسك، ومعها مرجعها العلمي.
الأدلة

العلاج المعرفي السلوكي · Aaron T. Beck
20 تقنية علمية مقسمة لثلاثة أبعاد: المعرفية، السلوكية، والمتقدمة.

العلاج العقلاني الانفعالي السلوكي · Albert Ellis
كيف تحرر نفسك من سجن الأفكار اللاعقلانية وتستعيد السيطرة على مشاعرك وسلوكياتك؟

العلاج الجشطالتي · Fritz Perls
أدواتك الخاصة لاستكشاف مشاعرك ولغة جسدك للوصول إلى التوازن النفسي والوعي العميق.

إعداد
اختصاصي نفسي.
اختصاصي نفسي، وباحثة دكتوراه الفلسفة في علم النفس بجامعة الملك عبدالعزيز.
التوثيق
Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. Guilford press.
Beck, J. S. (2021). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (3rd ed.). Guilford Press.
Ellis, A. (1962). Reason and emotion in psychotherapy. Lyle Stuart.
Ellis, A., & Dryden, W. (2007). The practice of rational emotive behavior therapy (2nd ed.). Springer Publishing Company.
Perls, F., Hefferline, R. F., & Goodman, P. (1951). Gestalt therapy: Excitement and growth in the human personality. Julian Press.
Perls, F. S. (1969). Gestalt therapy verbatim. Real People Press.